Известно, что даже младенцы подвержены ему, а у детей раннего возраста и старше может развиться депрессия, тревожное и посттравматическое стрессовое расстройство.

Причины детского стресса и его проявления описали в карточках ????????

Как снять стресс у детей? 
Чем младше ребенок, тем больше он нуждается в поддержке взрослых, подключении их ресурсов. С легким стрессом можно справиться самостоятельно, выявив причину и устранив ее. В тяжелых случаях потребуется психотерапия, а иногда и прием лекарств, которые назначает психиатр.

Рекомендации родителям для снятия стресса и тревоги у детей:
1️⃣ Подумайте, не пребываете ли вы сами в стрессе. Если да — помогите себе. Важно поддерживать ребенка из ресурсного состояния.
2️⃣ Создайте здоровую атмосферу в доме, откажитесь от бурного выяснения отношений с родственниками и ребенком.
3️⃣ Помогите ребенку разобраться в чувствах и прожить их. Объясните, что нет плохих и хороших чувств, что он имеет право испытывать любые эмоции. Не запрещайте плакать, кричать, грустить, злиться, но помогите ребенку экологично прожить эмоции, например, через упражнения, игры, работу с психологом.
4️⃣ Добавьте физической активности, это избавит ребенка от лишнего напряжения. Например, можно погулять, поиграть в мяч, потанцевать.
5️⃣ Не пытайтесь отвлечь ребенка от переживаний — не предлагайте заесть их сладким или убежать от них в развлечения.
6️⃣ Проводите больше времени с ребенком, придумайте поддерживающую традицию или ритуал: чтение книги перед сном, совместный ужин, творчество в выходной, зарядка по утрам или что-то другое. Если стресс вызван изменениями в привычном образе жизни, например, переездом, то постарайтесь максимально сохранить старые привычки или как можно быстрее создать новые опоры.
7️⃣ Обсудите с ребенком трудную ситуацию и помогите найти решение.