(Как простой вечерний ритуал помогает растить уверенного и счастливого ребёнка)
Представьте: мягкий свет ночника, тёплое одеяло, объятия и ваш спокойный голос. Именно в эти несколько минут перед сном можно дать ребёнку гораздо больше, чем за весь насыщенный день. Несколько искренних вопросов, заданных с неподдельным интересом, помогают:

• укрепить эмоциональную связь между вами и ребёнком
• повысить его уверенность в себе
• научить замечать свои сильные стороны
• завершить день на позитивной ноте

Это не просто «поговорить перед сном». Это маленький, но очень мощный ритуал, который психологи относят к числу самых эффективных способов укрепления привязанности и формирования здоровой самооценки.
Как правильно задавать вопросы

• Говорите спокойно и без спешки
• Не оценивайте и не поправляйте ответы
• Не превращайте разговор в «экзамен»
• Будьте искренне любопытны

10 вопросов, которые отлично работают перед сном

1. Что сегодня у тебя получилось лучше всего?
2. Чем ты сегодня особенно гордился?
3. В какой момент дня ты чувствовал себя по-настоящему счастливым?
4. Что было сегодня самым смешным или забавным?
5. Что нового ты сегодня узнал?
6. Когда ты сегодня был смелым?
7. Кто сегодня тебя порадовал или поддержал?
8. А ты кого-нибудь сегодня порадовал или помог?
9. Что бы ты хотел завтра сделать так же хорошо или даже лучше?
10. Какой сон ты бы хотел увидеть этой ночью?

Что эти вопросы постепенно формируют у ребёнка

• Навык позитивной рефлексии
• Устойчивую, здоровую самооценку
• Привычку замечать хорошее даже в обычные дни
• Уверенность в том, что он важен, любим и нужен
• Эмоциональную связь с родителями

Результат, который замечают большинство родителей уже через 2–3 недели регулярной практики: ребёнок становится спокойнее, реже тревожится перед сном, легче справляется с небольшими неудачами и охотнее делится своими мыслями и чувствами.
Попробуйте внедрить этот ритуал хотя бы на месяц. Многие семьи отмечают, что эти 5–7 минут вечером становятся одним из самых тёплых и важных моментов дня и для детей, и для родителей.